- Веганство может облегчить симптомы менопаузы у женщин.
- Женщины-веганки меньше страдают от приливов жара.
- Веганская диета включает отказ от мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов.
- Веганство полезнее для людей, чем средиземноморская диета.
- Исследование проводилось на женщинах 40-65 лет с симптомами менопаузы.
- Веганки имели меньше сильных приливов и среднюю массу тела снизилась на 3,6 кг.
- Степень переработки продуктов не повлияла на результаты исследования.
- Облегчение симптомов связано с происхождением продуктов (животное или растительное).
- Растительная диета, богатая соей, может быть полезна для аппетита и снижения веса.
- Женщинам среднего возраста рекомендуется рассмотреть переход на растительную диету.
Веганство облегчило менопаузу
29 мая 2025
Краткий пересказ
от нейросети YandexGPT
Обложка: Изображение с сайта freepik.com