• Магний жизненно необходим для организма и участвует во многих биохимических процессах.
• Австралийские ученые обнаружили прямую корреляцию между пониженным уровнем магния и повышенным повреждением ДНК.
• Дефицит магния ускоряет старение тканей и повышает риски различных заболеваний.
• Исследование проводилось на 172 добровольцах среднего возраста для определения уровня магния и его влияния на здоровье.
• Низкий уровень магния и высокий уровень гомоцистеина могут увеличивать риск развития заболеваний ЖКТ, диабета, рака, болезни Альцгеймера и Паркинсона.
• Организму не хватает потребления магния ниже 300 мг в день, а взрослым рекомендуется получать не менее 420 мг магния с рационом.
• При несбалансированном рационе врачи могут назначить прием добавок магния.