Холодные ванны помогают клеткам восстанавливаться

Холодные ванны помогают клеткам восстанавливаться.
Ежедневные часовые погружения в воду температурой 14°C вызывают адаптацию на клеточном уровне.
Под воздействием холода постепенно усиливается аутофагия - процесс «очистки» клеток.
Ученые наблюдали, как организм переходит от стрессовой реакции к эффективному восстановлению.
Это может помочь в борьбе со старением и хроническими заболеваниями.
Аутофагия работает как клининговая служба: она находит и перерабатывает поврежденные компоненты клеток.
В ходе исследования 10 здоровых мужчин ежедневно погружались в воду температурой 14°C на час.
Ученые отслеживали белки в крови для оценки влияния холода на ключевые клеточные реакции.
При резком охлаждении в клетках нарушается структура белков, организм запускает защитный механизм.
Специальные белки теплового шока помогают восстановить правильную форму поврежденных белков.
Изначально у участников наблюдалась дисфункция аутофагии и рост уровня каспазы-3.
К четвертому дню эксперимента уровень белка p62 снизился, а содержание каспазы-3 осталось высоким.
К седьмому дню ситуация изменилась, активность аутофагии преобладала над сигналами клеточной гибели.