Время завтрака влияет на продолжительность жизни

Исследование с участием 3 тыс. человек показало, что с возрастом время приема пищи сдвигается на более позднее время.
Отложенный утренний прием пищи связан с повышенным риском депрессии, утомляемости, нарушений сна и преждевременной смерти.
Ученые проанализировали данные 2 945 взрослых за более 20 лет и обнаружили, что с возрастом люди завтракают и ужинают позже.
Генетическая предрасположенность к «совиному» образу жизни также влияет на отложенный завтрак.
Поздний завтрак связан с депрессией, утомляемостью, проблемами со сном и здоровьем полости рта.
Сложности с приготовлением пищи также коррелируют с отложенным завтраком.
Поздний завтрак повышает риск смерти в последующем наблюдении.
Результаты исследования имеют значение на фоне популярности ограниченного времени приема пищи и интервального голодания.
Соблюдение регулярного графика приема пищи может быть важным аспектом поддержания здоровья и долголетия пожилых людей.