• Витамин D замедляет укорочение теломер, что может замедлить биологическое старение.
• Исследование VITAL показало пользу витамина D в снижении риска хронических заболеваний, таких как рак и аутоиммунные болезни.
• Витамин D в дозировке 2000 МЕ в сутки в течение 4 лет снижал длину теломер на 3 года.
• Прием добавок омега-3 не оказал существенного влияния на длину теломер.
• Исследование проводилось на 1054 мужчинах старше 50 лет и женщинах старше 55 лет.
• Необходимы дальнейшие исследования для подтверждения эффективности добавок витамина D в борьбе с биологическим старением.

Ученые подсчитали, что прием витамина D в дозировке 2000 ME в сутки в течение четырех лет снижал длину теломер так, что это было эквивалентно замедлению старения на три года.