Сон и спорт жизненно необходимы, но одно без другого не работает

Ученые из Австралии провели исследование о влиянии образа жизни на здоровье человека.
Главными критериями были физическая активность и качество сна.
Большинство людей не ведут активный образ жизни из-за недостатка сна.
Достаточный сон и активный образ жизни важны для поддержания здоровья.
Менее 13% людей соблюдают рекомендованные нормы сна и физической активности.
Качество и продолжительность сна оказывают большее влияние на физическую активность, чем наоборот.
Сон и физические упражнения следует рассматривать как две стороны одной медали.
Пороговым значением сна является семичасовой ночной отдых.