• Рыбий жир не защищает мозг от деменции и болезни Альцгеймера, согласно результатам двухлетнего клинического исследования.
• Капсулы с рыбьим жиром не оказали положительного влияния на здоровье мозга участников исследования.
• Омега-3 жирные кислоты играют ключевую роль для здоровья организма, особенно центральной нервной системы.
• Докозагексаеновая кислота, один из видов омега-3, особенно важна для работы мозга.
• Омега-3 не синтезируются в организме и поступают с пищей, в основном с жирной морской рыбой.
• Биологически активные добавки с рыбьим жиром популярны, но не доказали свою эффективность в профилактике деменции и болезни Альцгеймера.
• Исследование проводилось на 365 мужчинах и женщинах в возрасте от 55 до 80 лет, с редким употреблением морской рыбы.
• Почти половина участников были носителями гена APOE4, который увеличивает риск болезни Альцгеймера.
• Участники получали добавку с рыбьим жиром или плацебо в течение двух лет, с содержанием 2000 мг докозагексаеновой кислоты.
• Уровень докозагексаеновой кислоты в спинномозговой жидкости вырос на 17%, но это не привело к когнитивным улучшениям.
• Результаты нейровизуализации показали, что прием добавки с рыбьим жиром не замедлил процесс уменьшения объема гиппокампа.