Омега-3 и омега-6 обеспечивают профилактику 19 типов рака

Исследование показало, что высокое потребление жирных кислот снижает риск развития онкологических заболеваний.
Ученые рекомендуют обогатить рацион полезными жирами для улучшения здоровья.
Исследование проводилось на основе медицинских данных более чем 250 тыс. человек.
Уровень омега-3 и омега-6 отслеживался в крови участников на протяжении 12 лет.
Более высокое потребление жирных кислот снижало риски 19 типов рака.
Омега-3 снижала риски опухолей толстой кишки, желудка, легких и других органов.
Омега-6 снижала риски рака мозга, меланомы, мочевого пузыря и других органов.
Польза омега-6 была наиболее выражена для молодых людей и женщин.
Результаты исследования были независимы от ИМТ, физической активности и потребления алкоголя.
Единственным исключением было небольшое повышение рисков рака предстательной железы при высоком уровне омега-3.
Рекомендуется обогатить рацион для получения омега-3 и омега-6 из рыбы, орехов, оливкового масла и других растительных источников.