• Недосып занимает второе место после курения в рейтинге факторов, сокращающих жизнь.
• Хронический недостаток сна снижает продолжительность жизни сильнее, чем безработица или отсутствие медицинской страховки.
• Нарушение циркадных ритмов повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и снижает иммунитет.
• Исследование основано на данных Системы наблюдения за поведенческими факторами риска (BRFSS) за 2019-2025 годы.
• Математическое моделирование позволило изолировать фактор сна от влияния других факторов.
• Результаты выявили жесткую иерархию угроз здоровью, где хронический недосып имеет наибольший «вес».
• Дефицит сна может действовать опосредованно, провоцируя развитие ожирения и диабета, что сокращает жизнь.