• 6 февраля - Всемирный день отказа от мобильного телефона.
• Смартфоны стали универсальными помощниками, но также вызывают проблемы для внимания, продуктивности и психического состояния.
• Типичный пользователь проверяет телефон десятки раз в день, особенно молодые люди от 18 до 24 лет.
• Смартфоны снижают доступный объем когнитивных ресурсов и стимулируют умственное напряжение.
• Постоянное использование смартфона может занимать когнитивные ресурсы и снижать интеллектуальную эффективность.
• Зависимость от смартфона может привести к скуке и ментальной истощенности.
• Борьба с автоматическим вниманием к гаджету может помочь сохранить ресурсы внимания и повысить продуктивность.