• Исследование опровергает представление о неизбежном возрастном снижении когнитивных способностей.
• Мозг продолжает улучшать свою работу в любом возрасте, даже после 90 лет.
• Короткие ежедневные тренировки и коррекция образа жизни способствуют улучшению работы мозга.
• В исследовании участвовали почти 4 тыс. добровольцев в возрасте от 19 до 94 лет.
• Участники выполняли упражнения для улучшения работы мозга от 5 до 15 минут в день.
• У молодых и людей в возрасте 70-80 лет были равные улучшения.
• Даже участники с изначально высокими показателями продолжали прогрессировать.
• Наибольший прогресс наблюдался у людей с самыми низкими исходными показателями.
• Короткие ежедневные тренировки и небольшие изменения образа жизни могут дать заметные улучшения.

даже во время серьезных жизненных трудностей, включая болезнь, потерю работы или уход за близкими, некоторые участники сохраняли или даже улучшали показатели мозга благодаря использованию когнитивных стратегий.