Исследование: достигать своих целей можно на «автопилоте», перестроив привычки

65% повседневных действий выполняются «на автопилоте», по привычке.
Почти половина автоматических действий совпадает с сознательными целями.
Правильно выстроив привычки, можно улучшать жизнь и достигать целей без постоянного контроля.
Ученые из Университета Суррея, Южной Каролины и Квинсленда исследовали привычки и их влияние на поведение.
65% действий совершаются автоматически, без осознанного контроля.
46% действий, вызванных привычкой, совпадают с сознательными намерениями.
Привычки могут стать мощным инструментом для достижения целей, поддерживая полезное поведение без сознательного контроля.