• Двухлетняя программа ЗОЖ улучшила когнитивные функции пожилых людей на 55%.
• Эксперимент оценивал влияние комплексных изменений образа жизни на здоровье мозга пожилых людей с повышенным риском когнитивных нарушений.
• Через два года участники на интенсивной программе показали улучшение памяти и мышления.
• В исследовании приняли участие более тысячи человек в возрасте от 60 до 77 лет из разных стран Латинской Америки.
• Интенсивная программа включала физические тренировки, индивидуальные консультации по питанию, компьютерные тренировки когнитивных функций и групповые занятия для поддержания социальной активности.
• Рекомендации адаптировали к условиям каждой страны, включая местные танцы и доступные продукты.
• Участники интенсивной программы продемонстрировали более высокие результаты при выполнении тестов на память и мышление.
• Ежегодное улучшение общей когнитивной функции составило примерно 55% выше, чем в группе общих рекомендаций.
• Наиболее выраженный эффект наблюдался при оценке памяти, а также исполнительных функций и скорости обработки информации.
• Положительный эффект сохранялся независимо от возраста, образования, происхождения и наличия генетического риска болезни Альцгеймера.

«Наши результаты показывают, что адаптированная к местным условиям комплексная программа изменения образа жизни может эффективно поддерживать когнитивное здоровье пожилых людей», — заключили исследователи.