Быстрая ходьба и риск смерти

• Международная группа исследователей связала быструю ходьбу со снижением риска смерти на 17%. • Данные о частоте шагов, собранные с помощью носимого датчика, позволяют рассчитать риск смерти так же, как короткий тест на скорость ходьбы в медучреждении.

Методы исследования

• Исследователи сравнили два способа оценить ходьбу: измерение скорости во время стандартного теста и подсчет частоты шагов в обычной жизни. • В выборку вошли 4067 участников британского проекта Whitehall II, средний возраст которых составлял 69,3 года.

Результаты клинического теста

• Добровольцам предлагали пройти отрезок длиной 2,44 метра в привычном темпе трижды. • Средняя скорость ходьбы рассчитывалась на основе трех испытаний.

Результаты оценки повседневной ходьбы

• Участники носили на запястье акселерометр в течение девяти дней. • Исследователи рассчитали медианную частоту шагов и частоту шагов на уровне 95-го процентиля.

Связь между ходьбой и риском смерти

• Более высокая частота шагов в обычной жизни связана с меньшим риском смерти от любых причин. • Рост среднего темпа ходьбы на 10 шагов в минуту соответствует снижению относительного риска на 17%. • Увеличение частоты шагов на уровне 95-го процентиля на 10 шагов в минуту связано с падением риска смерти на 19%.

Ограничения исследования

• В исследовании не было отдельной выборки для независимой проверки прогностических моделей. • Участники, по которым удалось собрать все необходимые данные, были здоровее группы Whitehall II в целом.

Выводы

• Повседневные данные о ходьбе могут стать полезным дополнением к клиническим измерениям. • Результаты предстоит проверить в других популяциях.