• Мифы о необходимом количестве воды в день уже 40 лет сотрясают СМИ.
• Новое исследование NIH показывает связь дефицита воды со смертностью.
• Исследование основано на данных долгосрочного исследования здоровья сердца.
• Уровень сывороточного натрия в крови использовался как косвенный показатель гидратации.
• Хроническое обезвоживание диагностируется при высоком уровне сывороточного натрия.
• Уровень натрия выше 142 ммоль/л связан с более быстрым биологическим старением и хроническими заболеваниями.
• Хроническая неоптимальная гидратация может способствовать возрастным заболеваниям.
• Около 50% людей не соблюдают рекомендуемую суточную норму потребления жидкости.